ÉTAPE 3 : TIGRE

« retour au programme

Manœuvre de base :
(MB) Exécuter quatre (4) virages chasse-neige à long rayon à vitesse régulière.
Choix de terrain : pente difficile.
Exercices :
(E1) Exécuter quatre (4) virages chasse-neige tout en ramenant les skis en position parallèle entre les virages (traversées).
Choix de terrain : pente facile.
(E2) Exécuter six (6) virages à court rayon (les skis en position chasse-neige ou parallèle) à vitesse régulière.
Choix de terrain : pente facile.
(E3) Immobile, skis perpendiculaires à la ligne de pente, le skieur tourne sur lui-même dans la direction opposée (180o).
Choix de terrain : pente difficile.
Exercices :
(H1) Exécuter un virage chasse-neige tout en tapant le ski intérieur sur la neige à plusieurs reprises.
Choix de terrain : pente facile.
(H2) Pouvoir déchausser et chausser à nouveau les skis sans assistance.
Choix de terrain : pente difficile.
N.B. : Le skieur doit obligatoirement réussir la manœuvre de base, deux des trois exercices et une des deux habiletés.