ÉTAPE 1 : OURSON

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Manœuvre de base :
(MB) Descendre en chasse-neige sous contrôle en ligne droite.
Choix de terrain : pente facile qui se termine par un replat.
Exercices :
(E1) Descendre en chasse-neige sous contrôle en exécutant quelques changements de direction.
Choix de terrain : pente facile.
(E2) Tourner sur place (360 degrés) avec les skis aux pieds.
Choix de terrain : terrain plat.
(E3) Descendre en trace directe sans assistance et s’immobiliser par ses propres moyens sans tomber.
Choix de terrain : pente facile sans replat.
Exercices :
(H1) Pouvoir ramasser un objet sur la neige tout en descendant sans tomber, sans s’arrêter.
Choix de terrain : pente facile.
(H2) Pouvoir tomber et se relever sans assistance
Choix de terrain : pente facile.
N.B. : Le skieur doit obligatoirement réussir la manœuvre de base, deux des trois exercices et une des deux habiletés.