ÉTAPE 4 : LION

« retour au programme

Manœuvre de base :
(MB) Exécuter six (6) virages chasse-neige à court rayon à vitesse régulière.
Choix de terrain : pente difficile.
Exercices :
(E1) Exécuter au moins une partie du virage en tournant les skis en position parallèle (quatre (4) virages).
Choix de terrain : pente facile.
(E2) Exécuter des changements de direction avec flexions/extensions dynamiques (les skis en position chasse-neige ou parallèle) à vitesse régulière.
Choix de terrain : pente facile.
(E3) Exécuter deux (2) virages avec planté de bâton (skis en position chasse-neige ou parallèle).
Choix de terrain : pente facile.
(E4)* Traverser un champ de bosses en ligne droite tout en maintenant son équilibre.
Choix de terrain : pente facile.
* Exercice facultatif selon des terrains disponibles
Exercices :
(H1) Exécuter un virage chasse-neige tout en tapant le ski intérieur sur la neige à plusieurs reprises.
Choix de terrain : pente difficile.
(H2) En descendant en ligne droite, lever chaque ski alternativement, sur une distance de deux mètres.
Choix de terrain : pente facile.
N.B. : Le skieur doit obligatoirement réussir la manœuvre de base, deux des quatre exercices et une des deux habiletés. Le prochain niveau sera « Parallèle I » si l’élève réussit le premier exercice du niveau « Lion » ou « Christiania » s’il ne réussit pas cet exercice.